26 يوليو، 2021

فريد نيوز

صحيفة إخبارية إلكترونية شاملة ومتنوعة تمد القارئ العربى بالجديد فى العديد من المجالات المختلفة

دراسة: 25 دقيقة فقط من اليوجا تعزز وظيفة المخ

1 min read

كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون كنديون أن ممارسة رياضة اليوجا لمدة 25 دقيقة تعزز إلى حد كبير وظيفة الدماغ مقارنة مع القراءة لمدة 25 دقيقة.

ووفقاً للموقع الطبى الأمريكي “Medial News Today”، وجد فريق من الباحثين الكنديين أن ممارسة اليوجا أو التأمل لمدة 25 دقيقة يمكن أن تحسن بشكل كبير من وظيفة الدماغ ومستويات الطاقة، مقارنة مع قضاء 25 دقيقة فى القراءة بهدوء.

وأوضح الدكتور “كيمبرلي لوو” من كلية الصحة العامة بجامعة واترلو في أونتاريو، كندا، أن اليوجا والتأمل الرياضة السائدة فى العالم للتخلص من التوتر والآن أصبحت علاجا فعال لمشاكل الذاكرة وتعزيز وظائف المخ.

ففي الولايات المتحدة، على سبيل المثال، هناك 36.7 مليون شخص يمارسون اليوجا مقارنة بـ 20.4 مليون في عام 2012، ونحو 18 مليون شخص قد استخدموا رياضة التأمل.

وأشار الباحثون إلى أن “اليوجا”، تجمع بين التنفس مع التأمل والحركة ويختتم مع الاسترخاء، والتى تعمل على تقوية الذهن وانتباه العقل وأيضا تقليل معالجة المعلومات غير الضرورية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*

حقوق النشر محفوظة لموقع فريدنيوز | Newsphere by AF themes.
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
0

Your Cart