19 أكتوبر، 2021

فريد نيوز

صحيفة إخبارية إلكترونية شاملة ومتنوعة تمد القارئ العربى بالجديد فى العديد من المجالات المختلفة

خبيرة ألمانية: الإفراط في تناول الملح يهدد عظامك!

لطالما يقوم العديد من الأطباء ومختصي التغذية ومنظمات الصحة بتحذيرنا من مشاكل زيادة تناول الأملاح ومخاطرها على الصحة، ويحتوي ملح الطعام على كميات فائقة من الصوديوم وهو المشكلة الكبرى لملح الطعام، حيث يسبب خللاً في التوازن الملحي بالجسم، ومن ثم زيادة بعض المشاكل الصحية للإنسان.
وفي هذا الصدد، فقد حذرت خبيرة التغذية الألمانية زيلكة ريستماير من أن الإفراط في تناول الملح يهدد العظام؛ حيث يؤدي ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم إلى انخفاض مستوى الكالسيوم، مما يتسبب في تحلل العظام، بحسب «24».
وأضافت ريستماير، أن الإفراط في الملح يتسبب أيضًا في ارتفاع ضغط الدم، كما أنه يقلل عدد بكتيريا حمض اللبنيك في الأمعاء، والتي تعتبر مفيدة للصحة.
ولتجنب هذه المخاطر تنصح الخبيرة الألمانية بألا تزيد كمية الملح، التي يتم تناولها يوميًا، عن 5 جرامات، وذلك استنادًا إلى بيانات منظمة الصحة العالمية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*

Copyright © All rights reserved. | Newsphere by AF themes.
WP2Social Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
0

Your Cart